Fitness. Gesundheit. Resilienz.

Das Coaching für mehr Gesundheit und weniger Stress

„Ich wäre gerne fitter und will mich gesünder ernähren. Ich weiss nicht, wie ich das schaffen soll, meine Motivation und Ressourcen sind nahe 0.“

Die Lösung: Ich biete Ihnen meine Expertise an, Ihr Vorhaben strukturiert und erfolgreich in die Tat umzusetzen. Bei Ihrem Experten für Mobilität und Stabilität stehen Sie im Mittelpunkt.

Ab Minute 1 ist mein Coaching auf Sie, Ihr Wohlbefinden und Ihr Ziel fokussiert. Verabschieden Sie sich von eingefahrenen Routinen und Denkmustern, lassen Sie uns neue Pfade gehen.

Die Spezialisierung auf funktionelles Training dient in erster Linie der Mobilität und Stabilität unserer Gelenke und Muskulatur. Durch die Bewegungen im freien Raum wird auch die Koordination gefördert.

12 Minuten täglich für Ihre Gesundheit:
Weniger Stress, mehr Widerstandsfähigkeit, neue Ressourcen schaffen.
Wie das funktioniert?

Machen Sie den ersten Schritt in Richtung Veränderung. Vereinbaren Sie Ihr unverbindliches und kostenloses Beratungsgespräch.

Nur 12 Minuten – Be focused

Mit „BE FOCUSED“ verlassen Sie jeden Tag für 12 Minuten gewohnte Pfade und fokussieren sich auf das Wesentliche. Lassen Sie uns auf eine Reise für

mehr Widerstandsfähigkeit,

zu einer gesünderen Ernährung und der Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit,

mit weniger Stress und mehr Achtsamkeit gehen.

Ich empfehle grundsätzlich im Vorfeld ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch zu vereinbaren.

Resistance

Performance

Resilience

Personal Training Einsteiger – Pakete

„FUNCTIONAL FITNESS“ – der Einstieg ins individuelle Coaching.

  • Unverbindliches, kostenloses Beratungsgespräch
  • Bewegungsanalyse
  • 3 x 45 Minuten Personal Training
  • Individuelle Fitness-App inkl. Trainingsplan und Ernährungsempfehlung
  • 1 Widerstandsband für das Training zu Hause
  • € 125,-

„PUSHING LIMITS“ – lassen Sie uns Grenzen verschieben, eingefahrene und limitierende Denkmuster beseitigen.

  • Unverbindliches, kostenloses Beratungsgespräch
  • Bewegungsanalyse
  • 8 x 45 Minuten Personal Training
  • Fitness-Bundle (Matte, Widerstandsband, Faszienrolle)
  • Online-Coaching („Hausaufgabe“)
  • Individuelle Fitness-App inkl. Trainingsplan und Ernährungsempfehlung
  • Re-Check nach 4 Wochen
  • € 325,-

„MOBILITY“ – für mehr Beweglichkeit im Alltag, Rückenschmerzen und Arthrose vorbeugen.

  • Unverbindliches & kostenloses Beratungsgespräch
  • Bewegungsanalyse
  • 3 x 30 Minuten Personal Training
  • Individuelle Fitness-App inkl. Trainingsempfehlung
  • 1 Widerstandsband für das Training zu Hause
  • € 75