Was uns stark macht.

Als Fachkraft für Stressmanagement (IHK) unterstütze ich Sie, Energieräuber und Stressoren ausfindig zu machen und Ihren Alltag entspannter zu gestalten. Mehr Achtsamkeit und neue Ressourcen sorgen für mehr Lebensqualität. Leichte körperliche Bewegung wird auch in diesem Konzept groß geschrieben.

Mit Be focused Resilience stärken Sie Ihre Resilienz, die Widerstandsfähigkeit gegen äussere Einflüsse. Bei diesem 6-Wochen-Programm bekommen Sie Techniken an die Hand, welche Ihren Alltag entspannter und trotzdem mit mehr Energie meistern lassen. Sie sind in der Lage, auch einen Burnout frühzeitig zu erkennen und entgegenzusteuern.

Zusätzlich erhalten Sie dauerhaft Zugriff auf Skripte und Übungsvideos, ebenso finden drei persönliche Coachings à 45 Minuten statt (im Studio oder online).

Im Vorfeld empfehle ich Ihnen ein unverbindliches und kostenloses Beratungsgespräch.